Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Joga dla początkujących - proste asany dla każdego

9. Paschimottanasana, czyli rozciąganie w przód w siadzie

Co to jest joga? Poznaj najpopularniejsze pozycje

Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do

Joga dla początkujących - Jakie ćwiczenia dla osób, które dopiero

Joga dla początkujących - proste pozycje do wykonania w domu

Jaką jogę wybrać? Przewodnik po różnych rodzajach jogi

Joga dla ciała i umysłu - Gra na nerwach

Lekarz z Brodnicy seksualnie wykorzystał trzy pacjentki? Kolejny