Agachamento (ou squat) – NiT

É o principal exercício para trabalhar os músculos do rabo e pernas e o preferido de quase todas as mulheres. Existem várias formas de executar este exercício (no TRX, com peso, com a bola suiça, a saltar), mas vamos explicar-lhe a base.Comece por afastar as pernas um pouco mais do que o nível dos ombros … Continued

Diferença entre AGACHAMENTO SUMÔ COM BARRA e LEVANTMENTO TERRA, sumo barra gif

Agachamento frontal: Como fazer e 5 motivos para incluir no treino

Sumo squat – NiT

Swiss Ball Squat – NiT

Agachamento sissy - Via Mano

Notícias - Hack Squat ou Barbell Squat, que é o “Rei da Força das Pernas”?

Studio Cross 5 - Os benefícios do Agachamento (Back Squat) no Crossfit 1. Melhora a postura porque trabalha grandes grupos musculares do corpo. Se adicionarmos carga sobre o tronco ou acima da

Barbell Squat - Thighs Exercise for Gym

Squat (agachamento) – NiT

O Agachamento / Air Squat, Back Squat, Front Squat, Overhead Squat