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El Pilates es una práctica que busca fortalecer tanto el cuerpo como la mente. Esta disciplina trabaja desde lo más profundo hasta lo superficial, integrando dinamismo, fuerza muscular, control mental, relajación y respiración. Su enfoque específico en áreas como la espalda promueve un incremento notable en la fuerza y la estabilidad de esta zona. Además […]

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