Dicas para começar a correr

Como começar a correr? CORRIDA PARA INICIANTES

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Planilha de corrida para 5km e veja dicas para começar a correr!

Rodrigo Bicudo - Dica rápidas, salvem ai! . 1) Faça corrida intervalada na curta duração 2) Comece trotando 3) Respeite seu corpo conforme seu tempo de recuperação. 4) Corra leve, com passadas

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