Las molestias en la espalda son tan comunes que convivimos con ellas sin darles mayor importancia, pero ejercitar esta parte del cuerpo es esencial para un óptimo estado de salud.
Con el tiempo, la mayoría de las personas adultas tendrán un problema menor en la espalda. No importa el estado de forma, la edad, los hábitos o el estilo de vida actual, la columna vertebral acabará padeciendo algún tipo de desgaste o exposición a malas costumbres que afectará a su integridad.
Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda y evitar contracturas
Qué es el core y cómo fortalecerlo para proteger la espalda
Dolor de espalda: causas físicas y emocionales que puede haber tras esta alteración
Los cinco mejores ejercicios para aliviar el dolor de espalda
La importancia de los estiramientos, espalda y cuerpo en general
6 ejercicios ideales para relajar la espalda después de entrenar
🥇 10 Ejercicios Para Estirar Las Lumbares Y Aliviar El Dolor
Qué es el core y cómo fortalecerlo para proteger la espalda
Ejercicios para fortalecer la espalda desde casa, por Patry Jordán
8 ejercicios de espalda para hacer en casa que te ayudan a reducir el dolor de cabeza y cervicales
Ejercicios para una espalda sana y fuerte - foodspring Magazine