Elevação lateral sentada - Video Guide

Explore o exercício Seated Lateral Raise (haltere) na biblioteca online do Lyfta. Este treino eficaz de fortalecimento dos ombros tem como alvo os
O Seated Lateral Raise é um exercício de treinamento de força que visa os músculos dos ombros, principalmente os deltóides laterais, aumentando a força geral da parte superior do corpo e melhorando a mobilidade dos ombros. É uma excelente escolha tanto para iniciantes quanto para entusiastas de fitness avançados, pois pode ser facilmente ajustado para corresponder aos níveis de força individuais. Incorporar este exercício em sua rotina pode contribuir para uma melhor postura, melhor desempenho atlético e uma aparência mais tonificada da parte superior do corpo.

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Elevação lateral: aprenda a fazer e saiba para que serve o exercício

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Obrigado pela roupa mãe 😊 #gym #gymtok #fyp #treino

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ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTER SENTADO

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