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Revelaremos os 11 melhores exercícios de bíceps que vão elevar o nível dos seus braços de uma forma que você não imagina. Se você quer ter braços maiores e precisa de dar um foco nos seus bíceps esse artigo vai ensinar você como melhorar os seus braços e transformá-los em verdadeiras marretas. Sabemos que o bíceps é um músculo que todos desejam desenvolver, seja para fins estéticos ou para aumentar sua força e desempenho em outros exercícios. Com tantas opções disponíveis, pode ser difícil escol

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