Quer Melhorar a Mobilidade e Reduzir a Dor Com Yoga Para Idosos?

A ioga para idosos pode ajudar a aumentar a mobilidade e reduzir a dor, o estresse e a ansiedade. Aprenda algumas posturas simples.
Até 2050, dois bilhões de pessoas em todo o mundo estarão acima da idade de 60 anos, 100% acima desde 2020. Cada pessoa em cada país do mundo deve ter a capacidade de viver uma vida longa e saudável, e a ioga pode ajudar com isso.

Apostar no treino de força ao menos duas vezes na semana pode garantir anos extras de vida; entenda - Estadão

Rehab - Espaço de Saúde e Bem-Estar - Benefícios do Pilates durante a gravidez incluem: Fortalecimento muscular: O Pilates ajuda a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, do abdômen e das costas

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Ioga é ideal para prevenir dor nas costas - Jornal O Globo

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Yoga para idosos: recupere a flexibilidade, força e estabilidade

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Mobilidade ou Alongamento para Coluna - ITC Vertebral

Alongamentos proporcionam melhora da postura, mobilidade e flexibilidade - Saúde - Estado de Minas