Muscler ses bras à la maison : le challenge
Muscler ses bras permet d’améliorer sa posture, d’équilibrer la force des deux côtés du corps, de raffermir ses bras et de gagner en résistance, ce qui est utile pour tous les gestes du quotidien. Pour faire travailler les bras, différents exercices ciblent des groupes musculaires spécifiques. Pour vous motivez, tentez un challenge bras de 30 jours en augmentant graduellement le nombre de mouvements des séries.
Musclez vos bras (entraînement PDF à télécharger)
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Fitness et Entraînement sportif Archives, Page 6 sur 11
