¡Buenísimos días, querido lector! ¿Te da miedo hacer peso muerto por el gran potencial lesivo que “supuestamente” tiene? ¿Has intentado hacer peso muerto y no consigues sentirte cómodo o sientes molestias? ¿Tienes la sensación que tiras mucho “de lumbar” y curvas la columna? En este artículo te ayudaré a solucionar todos estos problemas friki del […]
Smart Lifting - 🔧POTENCIA TUS ESLABONES DÉBILES 3.0🔧 Sabemos que los 4 requisitos para completar un PM son mantener la columna extendida, extender la cadera, extender las rodillas y sostener la barra.
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