Hatha joga - na czym polega, jakie są jej zalety i jak zacząć?

Jeśli ktoś interesuje się jogą, powinien zwrócić uwagę na hatha jogę, która jest jedną z najstarszych form indyjskiej jogi. Skupia ona swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała. Składa się z trzech najważniejszych elementów - asany, kriji oraz pranajamy.
Jeśli interesujesz się jogą, powinieneś zwrócić uwagę na hatha jogę. Ta najstarsza forma indyjskiej jogi skupia swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała.

Hatha joga - na czym polega i jakie są jej zalety? Podpowiadamy, jak zacząć

W szatańskiej pozycji lotosu, czyli cała prawda o jodze

Joga dla początkujących - czym jest, jak zacząć ćwiczyć i co daje praktyka jogi

Hatha Joga – poznaj czym jest i jakie są asany

Hatha joga: sposób na równowagę dla ciała i duszy

Joga – poznaj jej dobroczynny wpływ na zdrowie

Zajęcia jogi - czym różni się chodzenie na zajęcia od praktykowania jogi?

Joga dla początkujących – joga w domu. Ćwiczenia

Aerial joga, czyli powietrzna odmiana jogi dla każdego

Joga dla początkujących – od jakich ćwiczeń zacząć i gdzie to zrobić - Joga

Czakra trzeciego oka - czym jest trzecie oko i jak je otworzyć?

Hatha joga - na czym polega i jakie są jej zalety? Podpowiadamy, jak zacząć

YOGA BEAT, czyli balet na macie. Na czym polega yoga beat i jakie daje efekty?

Co daje joga i jak zacząć ćwiczyć - Praktyka jogi w domu