Tour de bras/biceps : débutant, intermédiaire, confirmé

Comment mesurer son tour de bras ? Qu’est-ce qu’un gros tour de bras ?

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AVOIR 45cm DE TOUR DE BRAS ! BICEPS TRICEPS PROGRAMME !

Développé épaules avec haltères pour muscler les épaules

Pullover avec haltère pour muscler le dos et les pectoraux

Squat sauté pour muscler les cuisses

LE TOUR DE BRAS EN MUSCULATION - SuperPhysique Podcast

Gros bras: les meilleurs exercices biceps maison. Séance biceps comple

Programme de musculation Super Biceps de SuperPhysique

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Shrug avec haltères pour muscler le haut du dos

🥴 MAL aux avant-bras sur les BICEPS 💪❓ Si vous avez un valgus du cou