Diferentes tipos de plancha para fortalecer el core

Existen diversos ejercicios físicos con variables que permiten modificar la posición para fortalecer distintas partes del cuerpo. Un ejemplo de ello son las planchas, que al hacerlas correctamente ayudan a no poner presión extra a la espalda y caderas reduciendo así las probabilidades de dolor y lesión. Practicar planchas abdominales le podrá ayudar a  realizar otras

Existe um método para deixar a barriga lisa em apenas um mês; saiba qual

2Life Club Guarulhos SP

Exercício Prancha – O que é e seus benefícios! – TechMec

Fortalecimento do Core - Entenda porque é fundamental!, Blog YANGFIT

10 Tipos de Abdominal para variar o treino - Smart Fit News

Prancha isométrica é exercício desafiador, mas traz inúmeros benefícios - UOL VivaBem

Fortalecer o Core: 5 exercícios para para o fortelecimento do Core

Confira cinco exercícios para fortalecer o core e melhorar a postura, treinos

Prancha Alta - Meu Treino Perfeito

Fortalecer o Core: 5 exercícios para para o fortelecimento do Core

Projeto barriga sarada: 7 erros comuns na prancha abdominal e como corrigi-los

O treino básico de core: 7 exercícios em 7 minutos