Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Jaki wpływ na ciało i duszę ma joga? - Wydawnictwo charaktery

Ajurweda – co to jest? Czym różni się od jogi?

Czy joga odchudza?

Joga - efekty przed i po ćwiczeniach - Unbroken

Joga dla początkujących - czym jest, odchudzanie, korzyści

Czy joga odchudza?

Dlaczego warto uprawiać jogę? - rozmowa z Lidią Chrzczanowicz, instruktorką

Pilates – skuteczna gimnastyka dla leniwych

Co daje joga i jak zacząć ćwiczyć - Praktyka jogi w domu

Joga dla początkujących - proste pozycje do wykonania w domu

Ashtanga joga - dlaczego warto praktykować jogę dynamiczną?

Hatha joga - zasady i style

Pozycje jogi - asany stojące [wideo]