Levantar acessórios cada vez mais pesados pode não ser tão eficiente quanto fazer repetições com pesos mais leves. Entenda a relação
Apenas 10 minutos: treino rápido prepara seu corpo para os
Mais peso ou mais repetições: qual o melhor para ganhar massa
Para ter resultado, é preciso treinar todos os dias? - Fitness
Musculação: O que é, benefícios, tipos de treino e dicas
Levantar menos peso pode garantir melhores resultados na academia
Musculação feminina: Programas, equipamentos e técnicas. Saiba
Belmiro Freitas de Salles - Profissional - PUSH-UP VS. SUPINO EM
Treino de força faz tão bem quanto aeróbicos, diz estudo
Como ganhar massa muscular? - Smart Fit News