3 maneiras como o ioga pode ajudar a melhorar a postura num mundo de t

Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga!
Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga para contrariar a tensão gerada pela postura WFH, com um bónus surpreendente no final!

Poses de ioga: Um Guia em Profundidade para as Poses de ioga Úteis

Ioga Para Iniciantes 10 Exercícios Básicos - MYPROTEIN™

Confira 4 dicas de exercício para melhorar a postura

Bakasana é uma postura de apoio nos braços bem desafiadora. Uma

Benefícios do Yoga na gravidez

4 Formas de Melhorar a sua Postura - wikiHow

Yoga para a coluna: as melhores posturas contra dores nas costas

Exercícios de yoga para fortalecer o joelho: veja o vídeo

3 maneiras como o ioga pode ajudar a melhorar a postura num mundo

Hatha Yoga: o que é? Veja quais os benefícios e dicas de posturas

3 exercícios para melhorar a postura

22 posturas de yoga para você aprender em 2022

8 dicas para melhorar sua prática de Yoga – Instituto Postural

Faça esses exercícios de yoga em 15 minutos para começar o dia bem