MESA FLEXORA - 1 negativa para cada perna seguida de 3 repetições bombando. 4 séries até a falha! - Mas não foi só isso 😅 Essa série estará dentro de um
Os MAIORES ERROS na MESA FLEXORA
NÃO FAÇA ESSES MOVIMENTOS NA MESA FLEXORA
Prof. Marcus demonstra método super slow no Prone Leg Curl RS-1408 HOIST® Fitness 💪🏻 🦵🏻👊🏻 #hoistfitness #hoistbrasil #hoist #maktubfitness #Repost
Treinador Kaká - Eu Já vou afirmando uma coisa para todos vocês. Só existe uma possibilidade para treinar só QUADRÍCEPS. É fácil, treinar só cadeira extensora. Só existe uma possibilidade para treinar
Possíveis substitutos da mesa flexora : r/Maromba
MESA FLEXORA, NUNCA MAIS COMETA ESSE ERRO!
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MESA FLEXORA, NUNCA MAIS COMETA ESSE ERRO!
Segundo exercício 3 séries de mesa flexora sendo 5 repetições
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CADEIRA FLEXORA com o Método Isometria + Rápidas
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