Dlaczego warto ćwiczyć jogę przed snem, Poradnik

Brak snu powoduje różne konsekwencje m.in. trudności z koncentracją, ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie. Wpływa także negatywnie na wygląd Twojej skóry. Zmiana niektórych nawyków i zakończenie dnia 15 minutową jogą sprawi, że poczujesz się lepiej i przygotujesz swoje ciało do odpoczynku.

Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche Swami Rama, Swami

Aktywność fizyczna a sen. Jakie ćwiczenia na dobry sen wybrać

Jak zacząć medytować i to pokochać? - Poradnik kobiety

Słownik jogi. Pojęcia związane z jogą

Co i jak można trenować w domu?

Techniki relaksacyjne – jak rozładować stres?

7 podstawowych korzyści dla zdrowia, wynikających z ćwiczeń fizycznych • Poradniki fitnessowe na

10 ćwiczeń jogi na zdrowy sen - Projekt Joga

10 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę