Hacer ejercicio sí que nos ayuda a dormir mejor, pero todo depende de cuándo lo hagas, porque puede llegar a tener el efecto contrario.
Los 10 errores que cometes después de hacer ejercicio
La armoniosa relación entre dormir y hacer ejercicio
Mañana o tarde: estas es la mejor hora para tu entrenamiento de
Haces deporte por la tarde y te cuesta dormir después? Deberías
Los estiramientos en 5 minutos que te harán dormir como un bebé
Deporte por la noche: ¿facilita o dificulta el sueño?
Cuál es la mejor hora para ir al gym y por qué?
Es bueno hacer ejercicio antes de dormir?
Si vas a hacer ejercicio antes de dormir, debes saber esto
Como sobrevivir a una noche sin dormir – Blog ColchónVip